Info-Artikel rund um Fitness und Gesundheit

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Entschleunigung des Alltags

Elektronische Kleingeräte sind in den letzten Jahren immer wichtiger in unserem Leben geworden. Einige Wissenschaftler sind der Auffassung, dass konstanter Medienkonsum die aktuell größte Gefahr für die Menschheit ist. Je mehr Dinge gleichzeitig gemacht werden, desto größer ist die Fehlerquote, denn unser Gehirn kann immer nur eine Sache optimal verarbeiten. ...

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Fitnessziele erreichen: Warum ist das so schwer? fitness1

Kennen Sie diese Situation? Es ist der 1. Januar und Sie nehmen sich fest vor, im neuen Jahr endlich fit zu werden. Oder Sie möchten die lästigen 10 kg verlieren, die Sie schon seit geraumer Zeit stören? Doch dann kehrt der Alltag nach den Feiertagen wieder ein. Plötzlich ist Mitte des Jahres und Sie sind ihrem Ziel noch nicht wirklich näher gekommen. ...

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Fit für den Wanderurlaub Teil 2

Jeder der schon mal wandern in den Bergen war weiß, wie wichtig eine kräftige Beinmuskulatur ist. Ohne durchtrainierte Oberschenkel wird jeder Anstieg und jede Treppe eine Herausforderung. Vom Bergabgehen und den damit gerne verbundenen Kniebeschwerden und Wadenschmerzen (die oftmals erst am folgenden Tag spürbar werden) ganz zu schweigen. ...

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Fit für den Wanderurlaub Teil 1

Endlich Urlaub! Die schönste Zeit des Jahres steht in Kürze bevor. Dieses Jahr soll der Urlaub etwas ganz besonderes sein. Kataloge wurden gewälzt, Internetseiten recherchiert, und schließlich haben Sie für ein Reiseziel entschieden. Noch 3 Monate Zeit und dann steht eine 4-wöchige Aktiv- und Wanderreise auf dem Urlaubsplan. Und wie werden Sie fit für diese Herausforderung? ...

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